Será que o COVID-19 está influenciar a saúde mental das pessoas?

As medidas de prevenção do covid-19, são necessárias, mas podem trazer efeitos para a saúde mental.

Em todo o mundo, as pessoas estão a ser informadas sobre os efeitos físicos da infecção por COVID-19 e as medidas a serem tomadas para prevenir a contaminação pelo coronavírus e controlar os sintomas, caso apareçam.

De facto, conhecer o padrão clínico e de transmissão é o mais importante para reduzir o perigo de morte pela doença. No entanto, sabemos todos que os efeitos desta pandemia na saúde mental são inevitáveis.

As restrições do COVID-19 impactam a saúde mental

As restrições na socialização necessárias como o isolamento, o distanciamento, a quarentena, e um grau considerável de medo, preocupação em particular, com adultos mais velhos, profissionais de saúde e pessoas com problemas de saúde subjacentes, levam a um certo grau de frustração.

Muitas pessoas ficam com as suas actividades habituais, rotinas ou meios de subsistência completamente modificados, e quando não nos adaptamos as mudanças podemos ficar frustrados.

Os principais impactos negativos

A OMS considera que devemos estar atentos aos níveis de solidão, depressão, uso nocivo de álcool e drogas e automutilação ou comportamento suicida que devem aumentar com a pandemia.

Uma pesquisa de julho de 2020 (KFF Health Tracking) também descobriu que muitos adultos estão a relatar impactos negativos específicos sobre sua saúde mental e bem-estar, como dificuldade para dormir (36%) ou comer (32%), aumento no consumo de álcool ou uso de substâncias (12%), e agravamento das condições crónicas (12%), devido à preocupação e estresse com o coronavírus.

O comportamento das pessoas pode afectar muito a dinâmica da pandemia, alterando a gravidade, a transmissão, o fluxo da doença e as repercussões. A situação actual requer a conscientização de todos para lidar com esta calamidade.

Devemos agir de forma consciente

Temos que aceitar as mudanças, e usar a criatividade para inovar. Muitas pessoas estão a olhar para as inovações que acontecem um pouco por todo o mundo.

Por vezes, temos que acreditar numa nova perspectiva e com toda a energia positiva avançarmos em direcção a mudança.

Compreender os efeitos do surto de COVID‐19 na saúde mental e procurarmos a felicidade dentro de nós, ajuda-nos a ser mais positivos.

Passar tempo com familiares, incluindo crianças e idosos, envolvimento em diferentes exercícios saudáveis ​​e actividades desportivas, e seguir uma rotina.

Fazer uma pausa nos mídia tradicionais e sociais podem ajudar a superar problemas de saúde mental.